W jaki sposób powinna wyglądać wartościowa kolacja?

Dawne przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a wieczorny posiłek oddaj głodnemu człowiekowi. Jest w tym bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak więc powinna być skomponowana lekka kolacja?

Najważniejszy posiłek – śniadanie

Bardzo często mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w trakcie dnia i rzeczywiście tak jest, jak przekonują specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na rozpoczęcie dnia, ale nawet na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, jakie pojawiają się w organizmie kiedy śniadanie zostanie pominięte, nie da się uzupełnić w

Diety odchudzająca nie zawsze pomocna

W internecie, w w książkach oraz gazetach znaleźć można ogromną ilość jadłospisów. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz mają szumne, doskonale znane nazwy, także na całym globie, jak przykładowo dieta odchudzająca south beach czy Dukana, niektóre z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy dedykowane ludziom, którzy pragną stracić na

Dieta na odchudzanie? O co w tym wszystkim biega?

Na temat diet na odchudzanie napisano już mnóstwo rozpraw, artykułów, książek, powstała cała masa programów radiowych i telewizyjnych. Wymyślono tysiące cudownych diet, które mają pomóc prędko pozbyć się problemów połączonych niechcianymi kilogramami. Tymczasem dieta odchudzająca i jej zastosowanie to nic innego jak określony cel do zrealizowania.