Wydaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej znaczących elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści stale o tym powiadamiają, mass media i idole rozpowszechniają dokładnie taka technika odżywiania i generalnie wiedza w tym przedmiocie jest mocno upowszechniana.
W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i dobrze prezentującą się sylwetkę. Promowane są chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, ale także można je powiązać z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre …
Nie każda z nas potrafi oprzeć się łakociom. Często deser jest przecież naszym najmilszym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Warto więc zaznaczyć, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinkę słodkości w trakcie podwieczorku.
Dieta odchudzająca nie zawsze bywa skuteczna. Wiele z nas wypróbowywało już bowiem liczne diety-cud, które poza pozbyciem się nadwyżki skumulowanej w organizmie wody, nie powodowały żadnych innych efektów.
Idealna figura to marzenie wielu dziewczyn. wyrzeźbiony brzuch przyciąga wzrok panów. Jednak nie każda kobieta może uzyskać ten rezultat z łatwością. Niektóre obdarzone przez genetykę odrobinę wolniejszym metabolizmem mają trudności z utrzymaniem właściwej wagi. By im pomóc stworzono dietę kopenhaską.
Całkiem sporo ludzi na samo brzmienie słowa „dieta” ma negatywne nastawienie. Tymczasem, nie musi to oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też beznadziejnych i okropnych pokarmów.
Pomimo tego, że sporo ludzi nie zwraca uwagi na swoją wagę, to waga ciała jest niezwykle istotna. To przecież ona w pośredni sposób jest odzwierciedleniem naszego stanu zdrowia i kondycji ciała. Co uczynić, aby utrzymać prawidłową wagę? Co zrobić w sytuacji, jeśli jest ona zbyt duża?
Coraz więcej osób zmaga się z wysokim stężeniem cholesterolu, a zwłaszcza frakcji LDL. Gdy wyniki badań morfologicznych jednoznacznie będą wskazywały na przekroczenie dozwolonej normy, trzeba jak najszybciej zmienić codzienną dietę, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej.
Wielu z nas chce mieć śliczną figurę. Dotyczy to przede wszystkim okresu, gdy chcemy zrzucić kilogramy, które uzbierały się zimą. Zima to niezwykle złośliwy okres dla figury. Coraz częściej słyszymy i czytamy o tym, jak sport oraz fitness oddziałuje na właściwe samopoczucie.
Dzielimy konsumowaną przez nas żywność na 3 grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, kolejną węglowodanowa, z kolei trzecią – neutralna. Dieta rozdzielna wprowadza jedną, nadrzędną regułę. Brzmi ona następująco: zakazane jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. W żadnym wypadku nie można scalać węglowodanów z białkami.