Jak skutecznie schudnąć?

W ostatnim czasie coraz powszechniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i dobrze prezentującą się sylwetkę. Promowane są chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko mało estetycznie, ale także można je powiązać z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre

Ekspresowe odchudzanie

Dzielimy konsumowaną przez nas żywność na 3 grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, kolejną węglowodanowa, z kolei trzecią – neutralna. Dieta rozdzielna wprowadza jedną, nadrzędną regułę. Brzmi ona następująco: zakazane jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. W żadnym wypadku nie można scalać węglowodanów z białkami.