Wskaźnik BMI umożliwia określenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, trzeba jedynie podstawić wartości do ogólnego wzoru BMI. Należy jednak pamiętać, że obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie!
Współcześnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na kucharzenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie posiłki, które rozmieszczają się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad bynajmniej nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,
Stosowanie zdrowej diety staje się coraz bardziej popularne w dzisiejszym świecie. Prawidłowe odżywianie się jest bardzo modne, dlatego coraz więcej osób interesuje tym zagadnieniem. W jaki sposób kształtować posiłki, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści?
Nadwaga to jedna z najgroźniejszych dolegliwości w obecnych czasach. Błyskawiczne tempo życia, brak czasu skutkuje tym, że nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych dań. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, potrawy instant potęgują nadplanowym kilogramom.
Nie każda z nas potrafi oprzeć się łakociom. Często deser jest przecież naszym najmilszym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Warto więc zaznaczyć, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinkę słodkości w trakcie podwieczorku.
Idealna figura to marzenie wielu dziewczyn. wyrzeźbiony brzuch przyciąga wzrok panów. Jednak nie każda kobieta może uzyskać ten rezultat z łatwością. Niektóre obdarzone przez genetykę odrobinę wolniejszym metabolizmem mają trudności z utrzymaniem właściwej wagi. By im pomóc stworzono dietę kopenhaską.