Ćwiczymy fizycznie, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Ruchy wpływa też korzystnie na umysł. Trudno zaprzeczyć, że powiedzenie „W zdrowym ciele zdrowy duch” ma w sobie wiele racji. Dawniej zdrowa tężyzna fizyczna u mężczyzny i smukła sylwetka u kobiety, obie te rzeczy były postrzegane jako przejaw dbania o siebie. Oczywiście
Każdemu z nas zdarza się to czasami: po powrocie do swojego domostwa, jesteśmy głodni a nie mamy nic ugotowanego na ciepło. Więcej nawet, w lodówce jest tylko światło oraz nie znajdziemy tam nawet podstawowych składników, żeby móc coś na szybko upichcić.
Grillowane nie zawsze musi oznaczać niezdrowe party. Kaszanki, kiełbaski, boczek i karczek – przeważnie to przychodzi do głowy jako pierwsze w związku z grillem. Całe szczęście zwolennicy zdrowego stylu życia, wegetarianie oraz ludzie unikający mięsnych potraw także znajdą przepyszne dania na ruszczcie grilla.
Co to jest wskaźnik Queteleta II? Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to wykładnik umożliwiający, w znacznym przybliżeniu, wyznaczyć czy masa ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Słowo to oznacza bezpośrednio indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index).
Wskaźnik BMI umożliwia określenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, trzeba jedynie podstawić wartości do ogólnego wzoru BMI. Należy jednak pamiętać, że obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie!
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A przede wszystkim jak dowiedzieć się czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle proste i wymaga od nas tylko dwóch informacji, a mianowicie naszej masy ciała i wzrostu. W jaki sposób obliczyć BMI?
Dietetyczne przepisy kulinarne zazwyczaj utożsamiane są z potrawami nieapetycznymi oraz mało oryginalnymi. Jednak tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, da się spokojnie urozmaicić. Jak więc mamy to zrobić?
Jednymi z najlepszych zmian, które możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna a także zmiana nawyków żywieniowych. Pozytywnie wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak i na poprawę naszego stanu zdrowia oraz odporności.
Kto nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast panowie wzdychają do smukłej sylwetki sprzed kilku lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Jednakże styl, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę.
Współcześnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na kucharzenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie posiłki, które rozmieszczają się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad bynajmniej nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,