Dietetyczna książka kucharska, biblią wymarzonej sylwetki

Kto nie marzy o idealnej, smukłej sylwetce? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast panowie wzdychają do smukłej sylwetki sprzed kilku lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Jednakże styl, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę.

Błyskawiczny, dietetyczny obiad

Współcześnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na kucharzenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie posiłki, które rozmieszczają się nam w boczkach. Na szczęście taki zdrowy obiad bynajmniej nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,

W jaki sposób powinna wyglądać wartościowa kolacja?

Dawne przysłowie mówi: śniadanie spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a wieczorny posiłek oddaj głodnemu człowiekowi. Jest w tym bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jak więc powinna być skomponowana lekka kolacja?

Najważniejszy posiłek – śniadanie

Bardzo często mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w trakcie dnia i rzeczywiście tak jest, jak przekonują specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na rozpoczęcie dnia, ale nawet na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, jakie pojawiają się w organizmie kiedy śniadanie zostanie pominięte, nie da się uzupełnić w

Gotuj i pożywiaj się zdrowo

Fundamentem do naprawdę świetnego samopoczucia jest nie wyłącznie ograniczenie ilości stresu w naszym życiu oraz regularna aktywność fizyczna, ale ponadto prawidłowe odżywianie się. Tylko odpowiednio opracowywane posiłki, spożywane w regularnych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co konieczne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Co powinna obejmować zdrowa dieta odchudzająca?

Diet odchudzających, które prorokują widowiskowe efekty, jest całe multum, opłaca się jednak podchodzić do nich odpowiedzialnie. Co poniektóre z nich mają ten defekt, że wycieńczają organizm, ponieważ zakładają bardzo znikomą ilość kilokalorii oraz znikomą ilość składników odżywczych, więc nawet jeżeli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej się ich wystrzegać w trosce o

Diety odchudzająca nie zawsze pomocna

W internecie, w w książkach oraz gazetach znaleźć można ogromną ilość jadłospisów. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz mają szumne, doskonale znane nazwy, także na całym globie, jak przykładowo dieta odchudzająca south beach czy Dukana, niektóre z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy dedykowane ludziom, którzy pragną stracić na

Dieta na odchudzanie? O co w tym wszystkim biega?

Na temat diet na odchudzanie napisano już mnóstwo rozpraw, artykułów, książek, powstała cała masa programów radiowych i telewizyjnych. Wymyślono tysiące cudownych diet, które mają pomóc prędko pozbyć się problemów połączonych niechcianymi kilogramami. Tymczasem dieta odchudzająca i jej zastosowanie to nic innego jak określony cel do zrealizowania.