Starając się o dobre utrzymanie naszego wizerunku, powinnyśmy pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji. Najbardziej wymagające są włosy, skóra oraz paznokcie.

Jak sprawić, by nasze zdrowie przekładało się na nasz wygląd? Otóż, jeśli zadbamy o odpowiednią suplementację, to to jak zadziałamy wewnątrz ciała, będzie przekładało się na stan naszej skóry i paznokci. Najlepiej będzie jeść dużo zielonych warzyw oraz owoców. Jeżeli nie jesteśmy wielkimi fanami sałatek, pomyślmy o robieniu sobie domowego smoothie. Będzie to też dobry zamiennik jednego posiłku w ciągu dnia. Jeżeli kupimy odpowiedni kubek, zabierzemy tę zdrowotną miksturę z nami do pracy lub szkoły. Przetestujmy kilka wariantów i sprawdźmy jaka kombinacja będzie smakować nam najbardziej. Przepis na koktajl, który smakuje każdemu, to: dwa owoce kiwi, banan, garść świeżego szpinaku oraz proszek z korzenia maca. Takie produkty są już obecnie łatwo dostępne.

Dostaniemy je w każdym sklepie spożywczym lub większym markecie. Jeżeli zauważymy rozdwajające się paznokcie, pomyślmy czy przez ostatni czas nie jedliśmy niezdrowo. Najbardziej nam szkodzą przetworzone produkty, cukier, słodkie napoje oraz fast foody. Nie jest też wskazane wypijać dużą ilość kofeiny podczas dnia, ponieważ wypłukuje ona magnez z organizmu. Kofeina, to nie tylko kawa, ale także napoje energetyzujące, coca cola oraz niektóre cukierki. Aby nasza płytka paznokcia, była w dobrym stanie, nakładajmy na nią serum z witaminami. Dostaniemy je w drogerii lub w aptece. Jeżeli nasze brwi się przerzedzają, stosujmy taką samą suplementację, jaką stosowalibyśmy podczas wypadających włosów. Kupmy witaminy z dodatkiem skrzypu, inne pomocne minerały to: selen, cynk oraz magnez. Mając z natury cieńsze i mniej gęste włoski, kupmy odpowiednie produkty do makijażu. Bez problemu osiągniemy efekt brwi jak prosto z salonu. Najlepsze okażą się pomady, które dostaniemy w różnych odcieniach: jasny brąz, czerń, rudości oraz blond. Jeżeli nie mamy wprawy w dorysowywaniu włosków, zacznijmy od produktów, którymi będzie nam łatwo to zrobić. Kredki i cienie do brwi, kupimy już za kilka złotych w każdej drogerii, jeśli nie jesteśmy pewni jaki kolor kupić, poprośmy o pomoc pracownika sklepu.

Są to osoby wyszkolone, które skończyły odpowiednie kursy i znają się na swojej pracy. Makijaż twarzy powinien uwydatniać nasz naturalny potencjał. Zadbajmy o dobór odpowiednich kosmetyków. Na twarz nakładajmy najpierw serum nawilżające, następnie podkład. Jeśli nie wiemy, jaki kolor będzie do nas pasował, wypróbujmy kilka nakładając małą ilość na szyi. Nie powinien on być za jasny, zbyt pomarańczowy, ani zbyt ciemny. Mając już idealny wybór, nakładajmy go również na szyi, aby makijaż twarzy nie oddzielał się od reszty. Nałóżmy cienie na powieki, do każdego typu kolorystycznego pasują cienie w kolorach ziemi. Będą to brązy, beże oraz odcienie zbliżone do złota. Po cieniach, zaznaczmy kształt oka kreską eyelinera lub kredką do oczu. Osoby o niebieskich, zielonych i szarych oczach, powinny używać brązowych kredek. Kobiety z brązową i ciemną tęczówką, dodadzą pazura używając czarnego eyelinera. Na kości policzkowe nałóżmy rozświetlacz, a pod kośćmi policzkowymi bronzer. Da to efekt wysmuklonej twarzy z wyraźnie zaznaczonym konturem policzków.

Na co dzień odpowiedni będzie błyszczyk w neutralnych kolorach, a na imprezy okolicznościowe możemy postawić na bardziej intensywne kolory, takie jak: malinowy róż, czerwień lub ciemny pomarańcz. Bawmy się makijażem. Każdy praktykant dojdzie z czasem do wprawy. Jeśli naprawdę nie wiemy jak się za to zabrać, obejrzyjmy filmy instruktażowe w internecie lub poszukajmy inspiracji na stronach związanych z tematyką urody. Nie zapominajmy o odpowiednio dobranym stroju. Jeżeli będziemy bawić się modą z czasem wyklarujemy swój styl i na pewno niejedna koleżanka, będzie przecierać oczy ze zdumienia. Wybierając się na pierwszą randkę, powinnyśmy wyglądać schludnie. Jeśli nie chcemy zwracać uwagi mocnym wyglądem, postawmy na makijaż no make up.