Nadwaga w Polsce

4 Lip Brak komentarzy admin Dieta i odchudzanie , ,

Według najnowszych danych już co czwarty Polak zmaga się z otyłością. Problem z utrzymaniem prawidłowej wagi w naszym kraju widać szczególnie gdy przyjrzymy się statystykom dotyczących nadwagi. Już ponad połowa mężczyzn (aż 68%) się z nią zmaga. U kobiet ta statystyka wygląda nieco lepiej (53%), jednak sytuacja gdzie co druga

Zbilansowana dieta to jest to!

4 Lip Brak komentarzy admin Dieta i odchudzanie , ,

Zmagania z nadwagą nigdy nie są łatwe, a tym bardziej przyjemne. Zwłaszcza na początku tej trudnej drogi. Każdy, kto ma ochotę zawalczyć o siebie i swoją przyszłość, a tym samym rozpocząć zdrowy tryb życia, powinien jak najszybciej zabrać się za ćwiczenia i zmianę swojego jadłospisu, bo tylko wtedy ma się

Aktywność dla zdrowia

4 Lip Brak komentarzy admin Dieta i odchudzanie , ,

Ile ważysz? Czy wchodziłeś ostatnio na wagę? Sprawdzałeś w jakiej jesteś kondycji i czy twoja masa jest adekwatna do wzrostu? W codziennym pośpiechu zapominamy całkiem o tego typu rzeczach. A może warto pochylić się nad tym tematem? Warto sprawdzić, czy jest dobrze, źle? A może sprawić, żeby było jeszcze lepiej,

Dieta a wyniki badań

4 Lip Brak komentarzy admin Dieta i odchudzanie , ,

W pewnym wieku konieczne jest szczególne przyjrzenie się swojemu organizmowi i podjęcie kroków, dzięki którym możliwe będzie zachowanie sprawności do późnej starości. W szczególnej sytuacji z całą pewnością są osoby otyłe, a także te, które są szczupłe, ale na przykład mają podwyższony cholesterol. Trzeba bowiem wiedzieć, że nie zawsze ten

Schudnij, aby obniżyć ryzyko chorób serca

Ćwiczymy fizycznie, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Ruchy wpływa też korzystnie na umysł. Trudno zaprzeczyć, że powiedzenie „W zdrowym ciele zdrowy duch” ma w sobie wiele racji. Dawniej zdrowa tężyzna fizyczna u mężczyzny i smukła sylwetka u kobiety, obie te rzeczy były postrzegane jako przejaw dbania o siebie. Oczywiście

W jaki sposób wyliczyć BMI?

Wskaźnik BMI umożliwia określenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, trzeba jedynie podstawić wartości do ogólnego wzoru BMI. Należy jednak pamiętać, że obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie!