4 Lip Brak komentarzy admin Dieta i odchudzanie , ,

Ile ważysz? Czy wchodziłeś ostatnio na wagę? Sprawdzałeś w jakiej jesteś kondycji i czy twoja masa jest adekwatna do wzrostu? W codziennym pośpiechu zapominamy całkiem o tego typu rzeczach. A może warto pochylić się nad tym tematem? Warto sprawdzić, czy jest dobrze, źle? A może sprawić, żeby było jeszcze lepiej, jakkolwiek by nie było? Uprawianie sportu jest świetnym sposobem na zachowanie zdrowia, jego poprawę czy nawet na odchudzanie. W połączeniu ze zbilansowaną dietą i zdrowym trybem życia, będzie drogą do sukcesu.

Do lepszego samopoczucia i konkretnego zadbania o siebie, co będzie procentować w kolejnych latach naszego życia. Jeśli pogoda sprzyja mamy możliwość uprawiania wielu aktywności na powietrzu. Bieganie, rower, jazda na rolkach, tenis, w zimie łyżwy, narty itp. Sport to również hala, basen, a nawet zacisze domowe. Możemy również równolegle lub wyłącznie spędzać czas na siłowni. Korzystać z różnego typu urządzeń i maszyn lub brać udział w zajęciach zorganizowanych. Siłownia to również opieka trenerska czy instruktorska. To możliwość profesjonalnego podejścia do swojego ciała i zdrowia. Możliwość wyrobienia zdrowych nawyków i przyzwyczajeń. Jakąkolwiek opcję wybierzemy, warto jest zastanowić się nad treningiem. Aktywnością, która przede wszystkim będzie sprawiała nam przyjemność, a i będzie przynosiła pożyteczne efekty. Do której nie będziemy się zmuszać. Nawet jeżeli mamy problemy zdrowotne, po konsultacji z lekarzem jesteśmy w stanie dobrać właściwy ruch dla siebie. Poza tym w miarę trwania treningów nasze możliwości i wydolność będą się poprawiały.

Będziemy czuć się coraz lepiej. Może nie ozdrowiejemy, bo takie cuda raczej nie zdarzają się zbyt często, to zaczniemy lepiej funkcjonować. Zobaczcie, rozejrzyjcie się wokół, jak dużo osób coś robi. Jak fitness cluby i siłownie wyrastają niczym grzyby po deszczu. Ile mamy wokół wielkich sklepów sportowych, wyposażonych tak, że głowa boli kiedy musimy dobrać sprzęt do dyscypliny, którą chcemy uprawiać. Jak wielu trenerów personalnych, grupowych oraz instruktorów jest dostępnych dla nas. Może i wszystko wymienione wcześniej stało się modne, jeśli jednak prowadzi do pozytywnych i prozdrowotnych celów, to jest to właściwy kierunek. Pęd do bycia lepszym fizycznie, a i trenowaniu swojej psychiki, silnej woli i dobrych zachowań.

Czy macie już wybraną dyscyplinę, która was fascynuje? Czy widzicie siebie uprawiającego jakiś sport? Jeśli odpowiedź jest negatywna, oznacza to, że wszystko przed wami! Sprawcie sobie ten komfort i luksus spocenia się raz na jakiś czas. Dajcie sobie szansę poprawy komfortu zdrowia i życia poprzez ciekawą aktywność. Kiedyś siłownia mogła kojarzyć się z napakowanymi facetami, którzy mijają się z wyższą inteligencją. Obecnie jest domeną ludzi świadomych swojego ciała i chcących poprawić swoje zdrowie. Dołączcie i wy do tego zacnego grona. Sprawcie sobie prezent i rozpocznijcie aktywny tryb życia. A wtedy nadwaga i problemy ze zdrowiem będą wam obce i z uśmiechem będziecie wspominać jak to było kiedyś.